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古人養生1分錢不花就靠身體自帶“藥箱”按8個穴位強身健體

發布時間:2019-07-13 21:54:01 已有: 人閱讀

  祖國傳統醫學經過數千年的鉆研和沉淀,越來越顯露出它的神奇和偉大,大街小型,中醫推拿、針灸、艾灸、理療等遍地開花,大家盡情享受老祖宗給我們留下的智慧,中醫認為,經脈及經脈之外的穴位,一共有數千個,每個穴位都各司其職,對于普通人養生,成百上千的穴位像滿天星一樣的繁多,真要掌握起來似乎有些困難,養生專家說,對于普通人,抓住幾個養生要穴即可,平時多揉揉按按,即可幫你防病去病、強身健體。

  1、足三里穴:此穴位是養生的萬能穴,古人說:常按足三里,勝吃老母雞。指的是足三里對調理脾胃的重要性,脾胃類似于的發動機,脾胃強,則身體強。如果有胃寒、慢性腹瀉、慢性胃腸炎都可以按按足三里穴位加以緩解,孩子咳嗽久治不愈,往往是脾胃虛弱所致,脾虛生痰,所以按揉足三里,咳嗽癥狀也會很快好轉,此外,足三里穴位對冠心病、高血壓、肺心病以及心腦血管疾病均有較好的調理作用,白領和亞健康的人們,通過對足三里穴位的刺激,也能起到緩解疲勞、調理身體的養生功效。

  2、合谷穴要的作用是鎮靜止痛,清熱解表,可以緩解上火牙痛,風熱感冒引起的頭痛發燒、三叉神經痛等面部疾病,孩子流鼻涕,合谷穴+曲池穴,按上十分鐘,往往起到立竿見影的效果。

  3、中脘穴:現代社會生活節奏快,很多人一日三餐沒有規律,經常訂外賣餐,長此以往,把胃都吃壞了,胃不好的人千萬記得中脘穴

  中脘穴位于胸骨下端與肚臍連接線中點處,手法是手指按壓,每十秒松開后再壓,反復多次,可以起到較好的調理效果。

  4、三陰交穴:此穴位是女生的“守護神”,該穴位對女性保養子宮、卵巢有很好的效果,另外還可調節月經不調,緩解痛經,對于祛斑、祛痘、各種皮膚不適均有較好的養生功效,主要功能就是打通淤塞,使得氣血通暢,但是孕婦不合適,其他女人盡情享用此穴位的微妙之處吧。

  5、涌泉穴:涌泉穴和足三里穴位均為長壽妙中穴,對孩子身高發育有較好的調理功效,此穴位,可安神助眠,健脾益精血,緩解神經衰弱,延年益壽。

  6、神門穴:很多人有睡眠障礙,如失眠、焦慮、心神不寧等癥狀一定不要忘記神門穴,此穴位可泄心火、和脾胃,讓你增加困意,改善睡眠。此穴位還可以有效緩解暈車以及更年期不適。

  7、關元穴:關元穴是男女保健大穴,皆可補腎氣,男性常按此穴位,可以讓男性更具陽剛之氣,緩解腰酸、脫發等癥,女性通過刺激此穴位,可以緩解很多婦科病,手法可按揉,可搓熱手心揉搓此穴位,當然也可以艾灸,效果更好,堅持按關元穴,可延緩衰老。

  8、內關穴:內關穴是護心臟的要穴,按內關穴,可以保護心臟,使得血氣通暢,恢復心臟功能,除了保護心臟以外,內關穴還是個救急穴,突發心臟病時,讓病人平躺,此穴位還可以緩解心臟區域疼痛,此外,該穴位對肩周炎、頸椎病等因為血氣暢通了,也可以起到好轉作用。

  穴位調理雖然效果神奇,但由于個體差異,未必適合所有人,也不是包治百病,若是得了急癥,切不可拖延,到正規醫院找權威醫生診治,切不可依據自己掌握的一點穴位皮毛知識就輕易給自己診治,而耽誤了疾病的治療,最后愿君懂得養生意識,防病大于治病,祝您健康!

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