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最健康的養生方法就一個字!不是吃補藥、不是運動而是…!

發布時間:2019-07-13 12:25:39 已有: 人閱讀

  脾胃長期處于過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。

  又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關系。

  現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起 180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。類似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經常提到的一點,就是“辟谷”。

  許多人認為,晚間餓了就要吃東西。也有人說晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。就連中醫和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,就是中午 11點~13點,過了 13 點就不能再吃飯了。

  但是現代人睡的時間明顯晚于古代,肯定不能做到“晚飯不食”。因此提倡大家,晚飯最好在晚上 7 點前解決,避免晚餐吃的太晚給身體帶來疾病!

  過了 7 點,腸胃消化的黃金時段已過,胃液減少、胃動力變差。這時候“補吃”晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是 5分飽。

  若是經常晚餐吃太晚或太飽,必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器,在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦,使大腦始終處于興奮狀態中,進而造成多夢、失眠。長期下來,就會引發神經衰弱等疾病。

  病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

  讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子;做一些適合自己的養生,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。

  餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽!富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門!

  “餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多,又餓得快。千萬要警惕,快發給身邊的朋友們看看!

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